Sleeeeep

Uni on väga, väga oluline, eriti sportlasele. Ma pole ajalooliselt eriline unekott, olen pigem varajane ärkaja ja õhtuti tihti pikalt üleval olija olnud, kuid viimastel aastatel olen aina enam mõistnud korraliku ja regulaarse une väärtust. “Sleep is the 2nd most influencial lifestyle factor that determines your weight, aside of diet, ahead of exercise. 1 night […]

0 comments

Train Smarter not Harder

Olen tegelenud terve elu spordiga. Lapsena, kui veel organiseeritud treeningutes ei käinud, siis olin lihtsalt superaktiivne, liikuv, hiljem tegelesin 15 aastat kümnevõistlusega ja tänaseks olen fighter. Liikumine, võitlus, eneseületus on inimesele kõige loomulikum, arendavam ja rahuldust pakkuvaim tegevus üldse. Kogu selle kogemuse juures olen õppinud, et treenida tuleb targalt, mitte raskelt. Kui arvad, et jagan […]

0 comments

EAT | SLEEP | TRAIN | REPEAT

Kes iganes sa oled, ma loodan, et sul on eesmärk, siht, mingi kirg, midagi, mille nimel sa päevast päeva töötad. Lihtsalt sihitult kulgemine, lihtsalt olemine tundub mulle jama. Minu eesmärk on olla parim fighter, kõik, mis ma selle jaoks teen peab olema prioritiseeritud, kui oluline kaetud, siis liigun edasi järgmiste asjade juurde. Sportlase päev peabki […]

0 comments

10 Käsku edu saavutamiseks

Järgnev kombineerib mõned põhimõtted, mis on mulle edu toonud. See kõik on koondatud Kümneks Käsuks. Need punktid toimivad mitmes valdkonnas, mitte ainult võitlusspordis. I. Naudi Naudi seda, mida teed, kui ei suuda… siis raiskad aega ja pingutusi. Isegi kõige raskemad ja piinarikkaimad treeningud võivad olla nauditavad. Kui läheb raskeks, siis lihtsalt pane suule see säravvalge […]

0 comments

Rubriigid

David Goggins | Ben Greenfield | Stan Efferding | The Rock | MindPump